Det kan være hårdt og opslidende for kroppen, selvom det måske ikke lige umiddelbart er det man først tænker, når man tænker på at være stillesiddende. Det kan dog være hårdt både for fysikken, det mentale helbred, øjnene og andet at sidde i lange perioder med computeren foran sig. Derfor får du her nogle tips, som du kan bruge, hvis du bruger meget tid foran computeren.
Lyt til din krop
Kroppen har mange måder at vise os på, at den ikke er helt tilfreds. Hvis du oplever ømhed eller bliver døsig er det en god idé at lytte til din krop. Det kan gøre en kæmpe forskel at give din krop det du mangler. CBD olie kan i mange tilfælde være en god mulighed for at kroppen kan yde sit bedste. Dråberne som du kan dryppe direkte under tungen eller i et glas vand giver dig et boost af flere vigtige vitaminer, som gavner din krop. Du kan endda opleve mere energi og bedre koncentrationsevne. Du kan også anvende CBD creme hvis, så du samtidig kan pleje og passe godt på din hud på bedst mulige måde.
Tag en pause
At forsvinde helt væk i computerens univers er uundgåeligt. Alligevel kan det være en god idé at få rejst sig fra kontorstolen af og til. Har du mulighed for det, er det også en god ide at stå op, hvis du eksempelvis har et hæve-sænke skrivebord til rådighed. Lav eventuelt nogle øvelser for ryg og nakke, så du er helt oplagt, når du igen sætter dig ved bordet. Det kan virke banalt, men det kan faktisk være med til at gøre den helt store forskel.
Glem ikke komforten
Komfort kan være mange ting. Særligt vigtigt at have for øje er din position. Sid ikke for langt fra bordet, så du er nødt til at være foroverbøjet for at nå tastaturet. En god stol kan også være en rigtig god investering og så bør du tænke over placering af din skærm. Det er nemlig ikke godt at kigge ned af, så hvis din skærm er placeret, så du bøjer nakken, bør du finde en måde hvorpå skærmen kan stå, så du kigger frem i stedet for ned. Tænk også over om du måske har særlige behov. Det kan være en pude eller måske støtte til dit håndled. Det er de små ting, der kan være med til at gøre den helt store forskel.
