validering af formfelter i asp

jeg har flere formfelter der gerne skulle valideres efter submit.
jeg ved det kan gøres med RegEx, men ikke helt hvordan og har ikke kunne finde en løsning på eksperten.

min form indeholder felter nr som skal udfyldes og formatet skal være tal på denne måde nnnn-nnnnn-nnnnn-nnnn.
derudover har jeg 2 klokkesletfelter der også skal udfyldes korrekt - formatet skal være f.eks 1200 og ikke 12:00