Makro som sender doc til en i doc angivet mail adresse men en fast mail følge tekst

Hejsa
Jeg har begået en lille tabel i et word doc.
Tabellen indeholder bla. en modtager mail adresse.
Jeg har behov for en makro som snupper den mail adress, og sender dokumentet til adressen
Om dokumentet er vedhæftet - eller bare er en del af mail teksten er ikke vigtig.
Samtidig skal der ligge en fast tekst i emne linien på mailen, samt en fast tekst i selv mailen.
Nogen som kan hjælpe her?
Venlig hilsen
Ida