Linkning fra menu i en frame til at vises i en anden frame hjælp

Hej

Sidder og prøver mig frem i dreamweaver, forsøger at lave en hompage med frames. Er da også kommet rimeligt igang.

Men nu kan jeg ikke finde ud hvordan dette gøres.

Har en menu i topframe, når der klikkes på denne skal ny side åbnes i mainframe.

Har 3 linier i min "flashmenuknap"

-url.: her skal stå den side jeg vil loade
-Window.: her skal jeg indsætte hvor side skal puttes ind, men jeg kan ikke få den til at loade i "main" frame. Hvad der stå her (ordret)
-Variables.: skal jeg bruge den til noget

please Johnny Haugaard