Brug af SPF-records

Hej,

På min webudbyders hjemmeside (
http://blog.unoeuro.com/2010/12/nem-ops%c3%a6tning-af-spf-record/
), kan jeg se det er muligt, at oprette såkaldte SPF-records til mit domæne, så jeg kan godkende, hvilke servere, der må sende e-mails på mit domænes vegne.

Jeg har imidlertid lidt problemer med, hvordan jeg helt konkret skal gøre, for at udvide SPF-recorden, så den også gælder andre servere end dem, der tilhøre mit webhotel.

Derfor har jeg følgende spørgsmål, som jeg håber, der er en som vil svare på:
1. Hvordan gør jeg i praksis, hvis jeg vil udvide den SPF-record, som min webudbyder viser på hjemmesiden med 3 servere (lad os blot sige smtp.fullrate.dk, pasmtp.tele.dk, og endelig alle servere, som hører under domænet mail.dk)?

Sidstnævnte skyldes, at jeg nogle gange sender til en e-mail-adresse under TDC, der blot videresender, hvorfor jeg jo ikke ved, hvilken en server, der rent faktisk tager sig af e-mailen.

Jeg har skrevet lidt på engelsk via en liste under hjemmesiden
http://www.openspf.org
, men de skriver noget, som jeg ikke forstår - ikke fordi jeg ikke kan engelsk, men mere fordi de skriver noget med IP4 og IP6, og noget med ptr et eller andet.

På forhånd mange tak for svaret (jeg håber, jeg har skrevet i den rigtige kategori, ellers sig til).

MVH Anders