forbrug går amok

Hej folkens
Jeg har stofa internet og skal derfor betale ekstra hvis jeg downloader/uploader mere end 5000mb om måneden.
Problemet er at mit forbrug går fuldstændig amok, og det er selv om jeg hverken downloader eller uploader ret meget.
f.eks. kan jeg have internettet oppe i en halv time hvor jeg kun er på msn og så har den pludselig brugt omkring 20mb.
Er der nogen der har en idé om hvad der kan være i vejen.