Gendan kontaktpersoner i Outlook

Hej eksperter,

Først og fremmest... ARGHH!!

Jeg fik en ny mobil og brugte zyb til at lave back-up på mine kontaktpersoner. Jeg slettede efterfølgende alle mine kontaktpersoner på ZYB og ville så lave en ny back-up, men der skete så det, at alle kontaktpersoner på min mobil blev slettet og så havde jeg "heldigvis" back-up af alle kontaktpersoner i Outlook, og da jeg så ville synkronisere Outlook med min tlf, blev alle kontaktpersoner i Outlook også slettet.... så nu står jeg uden numre på mine venner

Nogen der ved hvordan jeg gendanner mine kontaktpersoner eller noget????

Tak.