Program til at optage skærmen?

Jeg søger et godt program til at optage hvad der sker på skærmen.
Krav:
Skal være gratis
Skal kunne indstilles så filstørrelsen ikke bliver alt for voldsom stor.
Skal kunne køre/installeres uden der skal administrator rettigheder til.
Jeg kender/bruger i forvejen programmet Screen To Gif, som virker udmærket, men det genererer som navnet siger en GIF fil, problemet med dette format er at den ikke kan pauses under afspilningen.
Skulle det ende op med et program til et par hundrede kroner er det også OK, selv om at jeg vil foretrække et gratis.