Ændre 0201012 til 02-01-01-02. Macro evt??

Hejsa.

Jeg har en LANG række tal i en kolonne.
Et udklip af den ser således ud:
0201012
0201013
0201014
0202011
0202012
0202013
0202014
0203011

hele rækken skulle gerne ende med at se sådan her ud:
02-01-01-02
02-01-01-03
02-01-01-04
02-02-01-01
02-02-01-02
02-02-01-03
02-02-01-04
02-03-01-01

Altså skal jeg have sat nogle bindestreger ind samt et ekstra 0.

Kan jeg få Excel til at gøre det automatisk på hele kolonnen?
Jeg har prøvet at optage en macro.
Men den optager ikke muse/keyboard klik.
Enden på det blev at der stod det samme tal hele vejen ned i kolonnen. (ikke godt)

Kan jeg gøre et eller andet smart?

P.S. Jeg har ikke mulighed for at installere ekstra software på den pc jeg sidder ved.