Overclocking af Cpu og GPU

heej

skal til at overclocke min computer igen.
men da jeg før har haft problemer, med at min computer blev ustabil ved overclocking, søger jeg denne gang hjælp.
går ud fra at problemerne sidst opstod på grund af software fejl, da den har fungeret optimalt efter en formatering.

Men søger råd til hvordan jeg skal clocke ram i forhold til CPU'en og om man skal ændre på volt til cpu'en ?
derud over hvor meget GPU'en bør overclockes

kort sagt en optimal overclocking af mit system.

LC Power 540 watt
Asus Maximus Republic of the Gamers
Intel E8400 3GHz
Asus 8800gt (skal muligvis snart til at køre sli)
2 x Corsai Dominator 2gb
Seagate barracuda 300ms
Zalman cpu cooler