Hjælp til timer, interrupt og LED

1.
Skal lave en kode hvor en diode skal blinke med en frekvenz på 1 Hz. Jeg har følgende tilgængeligt:

LED out = Port B bit 0
Button in = Port B bit 4
Timer 0
Interrupt

2.
Her skal når man trykker på knappen en enkelt gang blinke med 2 Hz istedet og vice versa.



Det skal siges at det er første gang jeg roder med C++, da jeg har rodet med PHP før, så det er lidt sort for mig. Jeg vil meget gerne have at det er kommenteret hvis det er muligt. Derfor også 100 point til den/de der vil give en hjælpende hånd. På forhånd tak.