Tjek hvornår og hvordan spikes/huller i nettet sker?

Hejsa eksperter.

Jeg har i en uges tid oplevet noget mærkeligt med mit Internet herhjemme.

Engang imellem bliver jeg disconnected fra ICQ eller MSN eller mit IMAP mailprogram går offline også.
Internettet virker heller ikke... men hver gang det sker, snakker vi om 2-5 sekunder.

Altså det er korte "spikes/lag" om man vil kalde det, som sker.

Jeg kunne godt tænke mig at vide om der er noget virus ude som gør det, eller om der findes et program som kan holde øje med nettet,  hvor der sendes data, hvornår, og om man går offline osv?

Jeg har prøvet at rydde op på PC, defragmentere, søge efter virus med 2 forskellige programmer. Jeg har Firewall på computer, og jeg er på Cybercity ADSL med en Cisco 677 router, og har trådløs Internet (krypteret 128 bit, samt netkort filter på)

Nogen som har et par gode idéer jeg kan prøve mig frem til for at finde ud af noget?

På forhånd tak