Hjælp ang. meget varm ny computer

Ja, Jeg har købt en ny computer med følgende specs:
Abit IC7-Max3, 875P, 800FSB, SATA             
Tyan Radeon 9800 Pro, 128MB         
Pentium4 Prescott 2800MHz, 1MB, 800FSB         
Seagate Barracuda 7200.7 160GB, SATA150       
SilverStone Glacier SST-TJ02, Silver           
Iiyama 19" MM904UT, Diamondtron, 0.25         
SATA Power Cable                               
Q-Tec 400W Gold, Low Noise ATX-PSU             
Lite-On CDRW LTR52327S, 52/32/52IDE Bulk       
Lite-On Silver front for LTC-5232K-02C         
Samsung DDR3200, 512 MB 2 stk                       

Mit ene problem er så det at min CPU er ca 55grader i idle og ca 80 i full load. Kan det passe og hvad kan jeg eventuelt gøre for at afhjælpe det uden at skulle købe vand/kompressor køling?

Det andet er så mig GFX kort som er 50 grader i idle med en Zalmann passiv køleprofil og en 80mm blæser. I full-load bliver det helt op til 70 grader hvorefter computeren skal genstartes...

Da jeg har købt min computer i denne uge synes jeg ikke at det kan passe at den er så varm.

Derfor vil jeg høre hvad I mener/tror det skyldes og hvad jeg kan gøre for at afhjælpe det!

På Forhånd Tak

EveloN