Links åbner ikke i den rigtige frame.

Mine links åbner i "fuldskærm". Jeg har 4 frames på mit site.
Hvis jeg f.eks. emailer et link til min midterframe åbnes mit site slet ikke men kun den side som ligger i midterframen - hvad gør jeg ?

Jeg har set man kan tilføje nedenstående i HEAD på sine sider men jeg synes ikke jeg kan få det til at virke:

<script LANGUAGE="JavaScript">
<!--
  if (top.location != self.location) { top.location = self.location }
  top.location.href = "default.htm"
-->
</script>