Det afhænger nok mest af, hvor følsom, du er overfor lys, hvor tæt du er på skærmen, hvor stor skærmen er, og om du sidder i et værelse uden anden form for lys.
Den samlede lysmængde, som f.eks. en 27 tommer skærm udsender, er formentligt en del mindre end lyset fra en af de "gamle" 60W-glødepærer, men på dine øjne virker det kraftigere, fordi lyset koncentreres i en mindre vinkel, og fordi du befinder dig tæt på skærmen.
At sidde i et mørkt værelse med kun lys fra PC-skærmen er en dårlig ide og ikke godt for dine øjne. Da jeg i sin tid indrettede mit PC-arbejdsbord på 120x180 cm, placerede jeg et 90 cm lysstofarmatur over det på en måde, så det direkte lys fra det ikke er inde i mit synsfelt og uden at skabe reflektioner på skærmen.
Prøv at læse her:
http://www.healthycomputing.com/office/setup/lighting/