Kan ikke engang køre CS med 2,5 GhZ dualcore athlon

Hej. Jeg har et problem. Jeg kan ikke køre større programmer som fx CS.. sommetider virker min computer også meget langsom.. Jeg tror måske det er min bios der er gal efter jeg har forsøgt at opdatere den, fordi efter jeg gjorde det, har det ikke virket. Jeg har formateret massere af gange, men kan ikke få den til at køre optimalt.

Windows XP 32bit SP2 (Fordi den bliver langsom med SP3. havde også SP2 dengang den kørte godt, og det virkede super)
Amd Athlon Dualcore 2,5GHz (Mener den hedder 4800+)
4GB Ram (bruger dog kun 3, pga windows..)