Windows 7 - Mail og programmer

Hej!
Det kan godt være det er et dumt spørgsmål.
Jeg har købt windows 7 og har hørt at der ikke er et mail program med. Hvad sker der med mine mails i windows mail? Kan jeg gemme/kopiere dem og ligge dem ind i et andet mail program jeg installere og hvordan?
Og hvad med alle de programmer jeg har i min vista installation skal de gen-installeres selvom jeg vælger opgradering under windows 7 installationen?

Håber i kan hjælpe, på forhånd tak.