Userform, headers i listbox

Jeg bruger userforms i Excel.
Jeg har i en userform en listbox, som udfyldes med en matrix med en masse rækker og kolonner. Der er så mange kolonner, at man skal scrolle til højre, for at se det hele.
Jeg har følgende problemer:

1) Hvordan korrigerer man længden på søjlerne, så de passer til data. Altså så nogle kolonner er bredere end andre?

2) Hvordan indsætter man overskrifter? (Data kommer fra et array i vba - ikke excel) Jeg er ikke interesseret i at overskrifterne blot skal være øverste linie i matricen. Man skal klart kunne se, at det er overskrifter og hvis jeg vælger multiselect, skal man selvfølgelig ikke kunne vælge overskrifterne, men derimod rækkerne derunder.