Forbinde til Exchange server

Er der nogen, der kan gi' mig en hurtig intro til, hvordan jeg lettest kan få hul igennem til en Microsoft Exchange 2003 server fra mit .Net-program?
Nærmere bestemt har jeg brug for at oprette og vedligeholde kontaktpersoner.

Mit program kan sagtens køre direkte på serveren, hvis det gør det lettere.

Jeg er meget ny indenfor området og er stødt på en masse begreber som CDO, IMAP4, MAPI, ADO og WebDav, og jeg ved ikke, hvor jeg skal starte.