Loade anden side i tabel

jeg er kommet lidt på herrensmark... alt det der clientside / serverside giver lidt problemer..

jeg er nødsaget i en php side at skulle loade en anden side.. jeg har ledt efter en php funktion man har ingen fundet.. det er vigtigt at siden bliver loadet og ikke bare includet

Den eneste måde jeg har kunne klare det pt. er ved brug af <iframe name="iframe" src="http://domain.dk/test.php"></iframe>

Men da jeg ikke ønsker at benytte iframes må der være en smartere måde..

Javascribt ?
cgi?
PHP?