Hvad skal jeg uploade?

Jeg har en MYSQL server kørende på min egen computer hvorfra jeg henter data fra til en web-side. Det køre som det skal, men nu skal jeg have databasen uploadet til vores domæne server (som understøtter mysql) Mit problem er at jeg ikke ved hvad jeg skal uploade og hvor jeg skal ligge det på serveren. I kataloget c:\mysql\data\database ligger min database filer *.frm *.myd *.myi er det dem som jeg skal uploade eller er det hele mappen ? Er der nogen som kan hjælpe ???