INCLUDE eller FRAMES

Jeg har lavet en side (http://www.nielz.dk )
og den har jeg lavet i ASP, og har derfor lavet include sætningen til at lave frames med. Men når jeg så trykker på et link der hvor min include side er, så er includen (Menuen) jo væk!

Skal jeg include menuen på alle siderne eller skal jeg bruge frames (jeg vil helst bruge include sætningen men hvis ikke jeg kan det kan jeg bloive nød til at bruge frames\"

Med Venlig Hilsen
Niels