Opdatere en tabel

Jeg har en side med tre frames, det øverste er en reklame, og er ikke med i spørgsmålet.
Frame to er mit navigerings vindue, her har jeg resultatet på hvor mange brugere der er online, hitcounter, dato, og selvfølgelig navigeringen.
Frame tre, det er så her siderne bliver vist.
Spørgsmålet er nu, og jeg kan opdatere det ene tabel felt, hvor antal af brugere bliver vist???
Jeg kan ikke opdatere hele framet, da tælleren vil tælle en tand frem hvergang der bliver reloadet.
Jeg har ikke planer om at det skal være noget med at den selv opdatere hvert 30. sec. men et eller andet med at der ligger en kommando øverst i de andre sider som bliver vist i frame 3, som kalder opdateringen.

Er det helt sort snak, eller skulle jeg skifte fag og begynde at ordne have i stedet :-)

>>>KFC<<<