Asp og Surftown

Hej, jeg har lige oprettet et webhotel hos surftown og har svært ved at finde hoved og hale i det hele hele.

Har lavet sitet i Visual studio med mvc5 og køre det hele lokalt med database og alt spiller, men jeg kan ikke lige finde ud af hvordan jeg publisher til min surftown og hvordan jeg skal have lavet min connection string.
Og Når jeg forsøger at få ftp forbindelse via filezilla laver den en timeout når når den henter mapperne efter login
Håber der er nogen der kan hjælpe :)