import af data fra formel til MySQL database

Hej,
Jeg står og mangler et script som indsætter noget data som brugerne udfylder i en formel, alt dataen skal sendes til 2 email adresser og så skal det lægges ind i en mysql db.
Jeg skal så også bruge et php script som kan udskrive det der står i mysql db'en i liste form.

er der nogle der kan hjælpe med at lave dette, da jeg ikke selv er inde i php/mysql ??? ville være enormt fedt.. :)

/Morten