Høje Pingtider?!

Hejsa, jeg oplever usædvanlige høje pingtider fra mit netværk.. min ping svinger fra 1 ms til 600 når jeg kører en ping tracert fra min pc til min isp's server.. jeg har har kontaktet dem og de siger at deres system kører fejlfrit, så det må et problem fra min pc.. her er resultatet fra min tracert :

Svar fra 10.2.2.10: byte=32 tid=643ms TTL=62
Svar fra 10.2.2.10: byte=32 tid=648ms TTL=62
Svar fra 10.2.2.10: byte=32 tid=331ms TTL=62
Svar fra 10.2.2.10: byte=32 tid=22ms TTL=62

Ping-statistikker for 10.2.2.10:
    Pakker: Sendt = 4, modtaget = 4, tabt = 0 (0% tab),
Beregnet tid for rundtur i millisekunder:
    Minimum = 22ms, Maksimum = 648ms, Gennemsnitlig = 411ms

Pinger 10.2.2.10 med 32 byte data:

Svar fra 10.2.2.10: byte=32 tid=333ms TTL=62
Svar fra 10.2.2.10: byte=32 tid=737ms TTL=62
Svar fra 10.2.2.10: byte=32 tid=682ms TTL=62
Svar fra 10.2.2.10: byte=32 tid=618ms TTL=62

Ping-statistikker for 10.2.2.10:
    Pakker: Sendt = 4, modtaget = 4, tabt = 0 (0% tab),
Beregnet tid for rundtur i millisekunder:
    Minimum = 333ms, Maksimum = 737ms, Gennemsnitlig = 592ms

Det skal siges i starten var der ikke problemer og jeg havde en pingtid på 1-2 ms, problemet opstår i perioder og det kan køre fint over en tid, så opstår problemet igen :/

Jeg bor i en boligblok hvor der er en switchbox/router ting i kælderen som fordeler internettet ud i de forskellige lejligheder via kabel..

Mit spørgsmål er om jeg har en opsætning på min pc eller om jeg selv kan gøre noget for at slippe af med problemet? jeg har prøvet at skifte mit netværkskabel ud, opdatere driveren på mit netværkskort, mit system kører fejlfrit og der er ingen virus/spyware eller andet møg som kan gå ind at forstyrre.. jeg er på winXP, og mit netværk hedder bolignet Århus 1mbit.