kan ikke komme ind i tabeller?

hejsa
håber i kan hjælpe med det her "lille" problem.
jeg har installeret phpdev 4.2.3 på min computer(win XP)for at arbejde med php og mysql. Desværre er jeg ikke en haj til det, så da jeg skulle oprette password kom jeg til at tilbagekalde alle rettigheder ? det betyder desværre at jeg ikke selv kan komme ind i tabellerne. Jeg har, så vidt jeg ved, aldrig haft password på root.
jeg har forsøgt at følge forskellige manualer på http://dev.mysql.com/ men har ikke kunne få det til at virke, så jeg har brug for en trin for trin vejledning eller den enkle løsning  jeg selv har overset.
jeg vil meget gerne slippe for at geninstallere hvis jeg kan.

Suhl