CIO Tech Eksperten IT-JOB IT-Kurser Events Podcast Søg
Cookie ikon
Avatar billede crasser Nybegynder
11. april 2005 - 22:56 Der er 5 kommentarer og
1 løsning

Brystpres og Flyers?

Har hørt, at Brystpres og flyers er godt, hvis du ska have god overkrop, men aner ik hvordan man laver dem.. :S

Nogen der kan hjælpe, evt. andre gode øvelser med håndvægte?!

På forhånd tak.. :)
Avatar billede goaul Praktikant
12. april 2005 - 02:53 #1
http://www.motion-online.dk/styrketraening/oevelser/komplet_traening_med_haandvaegte_-_oevelser/
Avatar billede crasser Nybegynder
12. april 2005 - 16:07 #2
Okay, evt. nogle der kender øvelser der er bedre ?
Avatar billede goaul Praktikant
12. april 2005 - 21:42 #3
Hmmm, hvad vil du ha´?

På ovenstående link er alt hvad du søgte i dit spørgsmål.

Da jeg trænede lavede jeg selv flere af disse øvelser, men foretrækker afgjort brystpres/bænkpres med stang frem for håndvægte. En anden god øvelse til forbedring af overkroppen er armbøjninger.

Tjek: www.iform.dk - der kan du muligvis finde hvad du så end måtte søge :)
Avatar billede crasser Nybegynder
12. april 2005 - 22:03 #4
Point til dig..
Avatar billede goaul Praktikant
13. april 2005 - 01:35 #5
Tak for point.

Husk hvis du træner for at blive større at muskler også skal have hvile.
Har du fx trænet bryst, bør der gå mindst 48 timer inden du træner bryst igen.
Avatar billede Hitman Praktikant
14. april 2005 - 00:13 #6
Kig evt. ind på www.bodyhouse.dk

Mvh
xxxHitmanxxx
Avatar billede Ny bruger Nybegynder

Din løsning...

Tilladte BB-code-tags: [b]fed[/b] [i]kursiv[/i] [u]understreget[/u] Web- og emailadresser omdannes automatisk til links. Der sættes "nofollow" på alle links.

Loading billede Opret Preview
Kategori
SQL kurser
Computerworld tilbyder specialiserede kurser i database-management
Se alle SQL kurser

Flere spørgsmål fra Fri debat kategorien

Titel Indlæg Oprettet Seneste aktivitet
1084 s Af knuldefar1942 i Fri debat 1 I går 09:13 I går 09:34
Computerworld.dk har været nede idag Af DanishBear i Fri debat 3 08/04/202518:31 08/04/202520:17
Dansk serie DNA - sæson 2 Af ErikHg i Fri debat 4 28/03/202519:12 29/03/202511:57
amfa 500 Af knuldefar1942 i Fri debat 3 11/03/202519:51 12/03/202513:08
Fjernelse af TOTAL ADBLOCKER Af ErikHg i Fri debat 4 21/02/202512:03 21/02/202516:15
Se alle spørgsmål i kategorien Opret spørgsmål

Log ind eller opret profil

Hov!

For at kunne deltage på Computerworld Eksperten skal du være logget ind.

Det er heldigvis nemt at oprette en bruger: Det tager to minutter og du kan vælge at bruge enten e-mail, Facebook eller Google som login.

Opret Log ind

Du kan også logge ind via nedenstående tjenester



Alle kategorier på Eksperten
Seneste spørgsmål Seneste aktivitet
I går 13:24 Datodrilleri Af camsti i Excel
I går 12:18 MICROSOFTS SELVTÆGT Af arnel i Andet software
I går 09:13 1084 s Af knuldefar1942 i Fri debat
I går 08:52 Trådløst netværketskort Af Esco i Wifi
I går 07:09 AbstractTableModel Af OBS i Java
White papers
Flere white papers »


Premium
Teaser billede
Apples store mareridtscenarie: 24.000 kroners iPhone kan smadre det imperium, Tim Cook har bygget
Læs mere »
I telesektoren venter man op til 18 måneder på at få sikkerhedsgodkendt ansatte: Nu lover ministeren handling
Microsoft hæver priserne på server-licenser: On-premise bliver op til 20 procent dyrere om få måneder
Mere end 30 opkøb satte tunge spor i it-arkitekturen: Sådan fik Pernille Geneser ryddet op i Stark Group
Se alle »
Computerworld
Teaser billede
Toldchok i USA: Apple og Amazon i fald – dansk it kan blive ramt
Læs mere »
Prøvekørt: VW ID.Buzz giver dig det bedste af to verdener
Nørgaard: Denne tekst burde være en plakat, der hang på alle chef-kontorer
Test: Denne bærbar er bare enkel, solid og lynhurtig - den vil du gerne have
Se alle »
CIO
Teaser billede
Microsoft hæver priserne på server-licenser: On-premise bliver op til 20 procent dyrere om få måneder
Læs mere »
Efter exit fra Stark Group: Her er top-CIO Pernille Genesers planer for fremtiden
KMD indgår stor ERP-aftale med Microsoft og SAP: Skal drifte løsning til mange tusinde offentligt ansatte
Med AI-agenterne kommer it og HR til at smelte helt sammen
Se alle »
Job & Karriere
Teaser billede
Den danske it-branche er på vagt: Hvad nu hvis Trump lukker for Microsoft 365 og AWS fra på mandag?
Læs mere »
Carsten advarede som it-sikkerhedschef om problemer og blev fyret: "Det endte med voksen-mobning af værste skuffe"
Microsoft fyrer de dårligst performende ansatte: Disse jobtitler bliver ramt
Danske it-folk lokkes med store tiltrædelses-bonusser: Nu kan du score mere end 100.000 kroner ved at skrive under på ny jobkontrakt
Se alle »
White paper
Teaser billede
AI og kunderejsen: Sådan vinder du fremtidens forbrugere
Læs mere »
Sådan sikrer du nem og beskyttet adgang til dine ressourcer
Revolutionér kundeoplevelsen med AI og automatisering
Sikkerhed gjort enkelt: Beskyt din virksomhed direkte i browseren
Se alle »

Events
Flere events »
White papers
Flere white papers »
IT-Kurser
Se alle vores it-kurser »