video-klip på hjemmeside

hej,
jeg har nogle video-bidder liggende på en hjemmeside i hhv. Windows Media og Quicktime-format, som skal fungere med 'progressive downloading'. Jeg har blot uploadet filerne på gængs vis - på en række alm. windows-maskiner virker det fint men:
- det virker ikke på Mac (selvom quicktime er installeret) - her begynder den bare at downloade uden at vise filmen imens
- jeg vil gerne have det til at åbne i et lille vindue - men vil gerne undgå at skulle bruge javascript til det, da det forhindrer nogle brugere i at se klippene

Et par hints til, hvordan man skal gøre det mest fordelagtigt er derfor velkomne!
på forhånd tak
rune