Opdatering - pause i makro

Hej - arbejder på begynderstadiet med lidt vba i excel, hvor jeg har nogle tabeller der opdateres fra en sql database.

Jeg vil gerne lave en makro som opdaterer tabellerne og udsender et af arkene i regnearket på mail (som indeholder data fra tabellerne).

Mit problem er at mailen ser ud til at blive sendt forinden opdateringen sker.

Hvis jeg afkorter makroen så den kun opdaterer tabellerne går det fint nok, men når jeg kobler mail-delen på, er den mail jeg sender uden at tabellerne er opdateret.

Har prøvet at ligge en suspendt på 10 sekunder ind, men det pauser bare det hele (både makroafviklingen og tabelopdaterigen).

Hvad er løsningen på dette.

På forhånd tak

Vh

JC