Automatisk opdatering af en fil

Hej ekspertere.
Jeg fik tidligere en mail fra min host, at jeg har en kode som spammer deres server.

Min kode ser sådan her ud:

<script>
var id = "";
function update() {
$.post("tags.php", {}, function(data){
if (id != data) {
showtags();
id = data;
}
}); 
setTimeout('update()', 5000);
}
function showtags() {
$.post("tags.php", {}, function(data){ $("#screen").html(data);});
}
</script>


Er der en anden mulighed at automatisk loade en fil, uden den vil spamme serveren?