Hvordan flytter man data fra en listbox til en formular - VBA

Har oprettet en Form, som indeholder nogle listboxe, de bliver udfyldt med indtastningsdata, hver listbox kan godt indeholde 20-30 rækker med data.
Nu vil jeg gerne have flyttet disse data til min formular.
formularer indeholder en tabel med nogle kolonner, som hver styres med et bogmærke.
Her vil jeg gerne have placeret data fra hver listbox i hver sin kolonne.

Sådan indsætter jeg data i form:

            ListBox1.AddItem n
            ListBox2.AddItem TextBox14.Text
            ListBox3.AddItem TextBox41.Text
            ListBox4.AddItem TextBox42.Text

n = tæller + 1, for hver række.
Textbox14 osv. indeholder kun tekst.