Checke om tidspunkt ligger i en tidsperiode

Hej,

Jeg er stødt på et problem, da jeg skulle undersøge hvorvidt et tidspunkt lå i en bestemt tidsperiode.
Jeg har en Date med det nuværende tidspunkt, og vil undersøge om klokken er mellem klokken 22 og 6. Min nuværende kode ser således ud, men jeg er ikke kommet meget længere end til at oprette nogle variabler med tiden:

private boolean timeInPeriod() {
      Calendar cal = Calendar.getInstance();
      Date date = cal.getTime();
      int currentHour = time.getHours();
      int hourFrom = 22;
      int hourTo = 6;
     

Hvordan kan jeg gøre dette?

//madsanders