ContentPlaceHolder fra codebehind fil - hvordag?

Hejsa,
Jeg er ret ny índen for ASP.NET 2.0 så håber der er en der kan hjælpe ;)

Jeg har lavet en masterpage hvor jeg har:
<asp:contentplaceholder id="cphLeft" runat="server" />

Denne kan jeg fange i min Default.aspx med:
<asp:Content id="contLeft" contentplaceholderid="cphLeft" runat="Server" /> Her kan jeg også tilføje indhold til Content.

Mit spørgsmål er så hvordan jeg kan tilføje indhold til min Content fra Default.aspx.cs filen?

Det skal nok lige siges at jeg bruger Visual Studio 2005.

Pft