Langhåret restore

Jeg har en mssql database til en portal (CommunityStartrerKit type) jeg skal have flyttet fra USA til en Danmark hosting.

Jeg har gemt en backup fil på HD og jeg har installeret Microsoft SQL Server Management Studio Express, som Needhost anbefalede mig. Men selvfølgelig er der nogen ukendte parametre, jeg ikke kan finde forklaring på, hvad er, som "sysname" og de forskellige spidsklammer skal bibeholdes.

Her er hvad jeg har fået frem og skal udfyldes. Kan nogen redde mig ud af det her med et eksempel til at udfylde sql sætningen, der skal eksekveres, før jeg får grå hår?-)

-- ============================
-- Restore Database Template
-- ============================
USE master
GO

RESTORE DATABASE <Database_Name, sysname, Database_Name>
    FROM  DISK = N'<Backup_Path,,C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL.1\MSSQL\Backup\><Database_Name, sysname, Database_Name>.bak'
WITH 
    FILE = 1, 
    NOUNLOAD, 
    REPLACE,
    STATS = 10
GO