Specielt udvalgt excel data ,paste i word

Hey, i får lige koden, som den er indtil nu, med det samme, som det første.

Sub PrintJobkort()
Dim appWD As Word.Application, dx As Document
    Set appWD = CreateObject("Word.Application")
    appWD.Visible = True
   
    appWD.Documents.Add

        Sheets("Overblik").Select
        appWD.WordBasic.Insert "Printet: "
        appWD.Selection.InsertDateTime
        appWD.WordBasic.Insert vbCrLf & "Jobkort: " & Range("B1") & vbCrLf
        appWD.WordBasic.Insert "Station: " & i & vbCrLf & vbCrLf
        appWD.WordBasic.Insert "Forventet tid per proces:" & vbCrLf
        Sheets("Boksplanlægning").Select
        Range("07:O100").Copy
        appWD.Selection.PasteSpecial
        Range("N7:N100").Copy
        appWD.Selection.PasteSpecial
        appWD.Selection.InsertBreak
 
'      ActiveDocument.SaveAs Filename:="JobKort"
 
End Sub

Der hvor jeg har et problem er ang:
        Range("07:O100").Copy
        appWD.Selection.PasteSpecial
        Range("N7:N100").Copy
        appWD.Selection.PasteSpecial

For det jeg "egentlig" ønsker er, at der kun bliver kopieret/pastet de felter hvor der er indhold i O-kolonnen, og hvis der er indhold i O-kolonnen så skal den respektive værdi i N-kolonnen sættes ind ved siden af.

Dvs. hvis f.eks. O9 har indholdet: Tekst og N9 værdien: 6 så skal der pastes i word i en linie:
Tekst: 6

Og der pastes så kun de linier i range("O7:O100") hvori der findes data, dvs. mange felter er egentlig tomme.

Ved ikke om det bliver alt for komplekst det jeg roder mig ud, så en ekspertvurdering om det overhovedet er muligt er også velkommen. Er ret ny til det her, men er da kommet lidt af vejen, det så først her det bliver svært :)

På forhånd mange tak.