Ny post ved reload

Hej exp'er
Jeg kan ikke få min kode til at lade være med at oprette nye poster ved reload af browseren, har ledt i andre spm , og prøvet med noget exit;, men lige lidt hjælper det , nogen bud?, her er koden:

<form action="<?php print $_server[PHP_SELF] ?>" method="post">
skuffe:
<input type="text" name="hname" size="15"><br />
rum:
<input type="text" name="hnumber" size="10"><br />
<input type="submit" value="opret">
</form>
<?php
$sql="INSERT INTO placering values ('', '$_POST[hname]', '$_POST[hnumber]')";
$result = mysql_query($sql, $conn) or die(mysql_error());
{
echo $result;
}
?>