Exel til MySql

Hej Eksperter
Jeg har et exel dokument med 2 kolonner jeg skal have ind i min database der ser således ud

#
# Struktur dump for tabellen `users`
#

CREATE TABLE `users` (
  `user_id` smallint(5) unsigned NOT NULL auto_increment,
  `user_name` varchar(30) NOT NULL default '',
  `user_password` varchar(32) NOT NULL default '',
  `user_email` varchar(100) NOT NULL default '',
  `user_hide_email` tinyint(1) unsigned NOT NULL default '1',
  `user_location` varchar(50) NOT NULL default '',
  `user_birthdate` date NOT NULL default '0000-00-00',
  `user_aim` varchar(16) NOT NULL default '',
  `user_icq` varchar(15) NOT NULL default '',
  `user_msn` varchar(100) NOT NULL default '',
  `user_yahoo` varchar(100) NOT NULL default '',
  `user_web` varchar(200) NOT NULL default '',
  `user_theme` varchar(100) NOT NULL default 'Default',
  `user_offset` char(3) NOT NULL default '0',
  `user_avatar` varchar(100) NOT NULL default '',
  `user_sig` text NOT NULL,
  `user_posts` smallint(5) unsigned NOT NULL default '0',
  `user_joined` int(10) unsigned NOT NULL default '0',
  `user_lastvisit` int(10) unsigned NOT NULL default '0',
  `user_ip` varchar(20) NOT NULL default '0.0.0.0',
  `user_rights` text NOT NULL,
  `user_groups` text NOT NULL,
  `user_level` tinyint(3) unsigned NOT NULL default '101',
  `user_status` tinyint(1) unsigned NOT NULL default '0',
  PRIMARY KEY  (`user_id`)
) TYPE=MyISAM AUTO_INCREMENT=19 ;

I mit exeldokument har jeg i kolonne a alle brugernavnene og i kolonne b alle koderne og kolonne c har jeg brugergrupperne. I min databse skulle user_id, user_name, user_password og user_groups gerne udfyldes
Er der ikke en smartere måde at gøre det på end at gå ind på min bruger opret form og oprette dem en for en?
Tak for et hurtigt svar!
JRostved