VRO filer til AVI eller MPEG

Jeg har et Sony camera som optager direkte på en 8 cm. DVD skive. Når jeg har formateret skiven som en VR, bliver der gemt 3 filer på skiven, en af dem er store og det er en VRO fil, hvor alle film sekvenser ligger i.
Jeg ville gerne konvertere denne fil til MPEG eller AVI, hvor hver enkelt AVI/MPEG fil er en enkelt video sekvens.
I det aktulle indeholder VRO filen 28 film klip, og jeg vil derfor have 28 AVI eller MPEG filer, så jeg let kan slette de film sekvenser som jeg ikke ønsker at beholde.
Se evt. mit tidligere spørgsmål "konvertering af BUP filer". Det kan jeg finde ud af men det kniber meget med VRO filerne.