Kan ikke opdatere mit Windows!

Hej allesammen.
Jeg har et grusomt problem! Når jeg går ind på Windowsupdate, og den søger efter opdateringer, kommer fejlmeddelelsen pludseligt:

Windows Update kan ikke fortsætte, fordi et nødvendigt tjenesteprogram er deaktiveret. Windows Update kræver følgende tjenester:
Automatiske opdateringer aktiverer registrering, overførsel og installation af vigtige opdateringer til computeren.
Tjenesten Background Intelligent Transfer (BITS) aktiverer hurtigere overførsler af opdateringer, som kan genstartes.
Hændelsesloggen logfører Windows Update-hændelser til fejlfinding. Sådan sikrer du, at disse tjenester er aktiveret:

1. Klik på Start, og klik derefter på Kør.
2. Indtast services.msc, og klik derefter på OK.
3. Højreklik på tjenestenavnet på listen over tjenester, og klik derefter på Egenskaber.
4. På listen Starttype skal du vælge Automatisk.
5. Kontroller, at status for tjenesten er startet.

Hvis dette ikke løser problemet, kan du anmode om hjælp fra en af følgende ressourcer.