skal stoppe hvis der ikke er @

Hejsa

jeg har dette mail script men jeg kan ikke helt finde du af og gøre sådan det den ikke sender mail hvis der ikke er en gyldig E-mail adresse med nogen der kan hjælpe

<form action="" medthod="post">
Din mail:<br><input name="Mail"><br>
Emne:<br><select name="Emne">
  <option value="Ris&amp;Ros" selected> Ris &amp; Ros
  <option value="Spørgsmål"> Spørgsmål
  <option value="Opgaver"> Opgaver</option>
</select><br><br>
Beskrivelse:<br><TEXTAREA style="WIDTH: 184px; HEIGHT: 79px" name=Beskrivelse rows=3></TEXTAREA><br>
<input type=submit value=" Indsend! ">
</form><?php

if ($Mail != "") {

    // Mailen sendes til denne adresse. Flere adresser kan sepereres med komma.
    $recipient = "codemanager@frac.dk";

    // Emne
    $subject = "Mail fra Codemanager";

    $message .= "Her er felterne fra mailformen:\n";  //  \n er et linieskift
    $message .= "Email: $Mail\n";
    $message .= "Emne: $Emne\n";
    $message .= "Beskrivelse: $Beskrivelse\n";

    $headers .= "Kontakt\n";

    mail($recipient, $subject, $message, $headers);
    print "<font size='1' color='#FF0000'><u>Mail afsendt til $recipient</u></font>";

}

?>