stored procedure kode

Jeg skal have lavet en stored procedure med følgende logik:

hvis færre end 6000 records (rækker) så
  lav INSERT
ellers
  hent index
  lav UPDATE for index
  increment index

Altså hvis der 6000 rækker så skal den lave INSERT og hvis der er flere end 6000 så skal den lave UPDATE fra nr.1 igen (altså overskrive gammel data)

Nogen som kan hjælpe til med at lave den kode??

Det jeg har lavet indtil nu... men som ikke rigtig virker:

CREATE PROCEDURE dbo.FiFo

as


set nocount on
declare @Taeller int
  select count(Name) as @Taeller From dbo.Table1

  If @Taeller < 6000
    Insert into Table1 (Name, Value, Timestamp) Values ('Opc_Name', 'Opc_Value', 'Opc_Timestamp')
  Else
    Update Table1 Set Name = 'Opc_Name',Value='Opc_Value',Timestamp='Opc_Timestamp'

Ja som i kan se er jeg jo lidt n00b til det :-)